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Triglyceride sind eine andere Art von Fett, das verwendet wird, um zusätzliche Energie in Ihren Zellen zu speichern. Der Hauptunterschied zwischen VLDL und LDL besteht darin, dass sie unterschiedliche Prozentsätze an Cholesterin, Protein und Triglyceriden aufweisen, aus denen jedes Lipoprotein besteht. VLDL enthält mehr Triglyceride. LDL enthält mehr Cholesterin.
- Ist LDL und Triglyceride gleich?
- Welches ist wichtiger Triglyceride oder LDL?
- Was bedeutet es, wenn Sie einen hohen LDL-Wert, aber niedrige Triglyceride haben??
- Was ist der Unterschied zwischen HDL LDL und Triglyceriden??
- Kann Kaffee Triglyceride erhöhen??
- Sollte ich mir Sorgen machen, wenn meine Triglyceride hoch sind??
- Was senkt Cholesterin schnell?
- Ist 70 ein guter Triglyceridspiegel?
- Was sollten meine Triglyceride für mein Alter sein??
- Was soll ich tun, wenn mein LDL hoch ist??
- Hebt High HDL High LDL auf??
- Wie lange dauert es, um Triglyceride zu senken??
Ist LDL und Triglyceride gleich?
LDL ist als „schlechtes“ Cholesterin bekannt, da zu viel LDL zu Plaquebildung in Ihren Blutgefäßen führen kann. Triglyceride sind auch eine Art Fett, das in Ihrem Blut vorkommt. Hohe Triglyceride, niedrige HDL- und / oder hohe LDL-Werte können das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen.
Welches ist wichtiger Triglyceride oder LDL?
Denken Sie daran, dass das Verhältnis von Triglycerid zu HDL der stärkere Prädiktor für Herzerkrankungen ist, viel mehr als „nur“ hohe Cholesterin- und LDL / HDL-Verhältnisse.
Was bedeutet es, wenn Sie einen hohen LDL-Wert, aber niedrige Triglyceride haben??
Wenn Sie niedrige Triglyceridspiegel, aber hohe LDL-Spiegel haben, kann dies darauf hinweisen, dass Sie eine Diät mit gesunden Fetten haben. Gesunde Fette verursachen nicht nur einen Anstieg des guten Cholesterins (HDL), sondern können auch die Art der LDL-Partikel im Blut verändern.
Was ist der Unterschied zwischen HDL LDL und Triglyceriden??
Triglyceride sind eine häufige Art von Fett. Wenn Ihre Triglyceride hoch sind und Ihr LDL ebenfalls hoch oder Ihr HDL niedrig ist, besteht das Risiko, dass Sie Atherosklerose entwickeln. HDL: Je höher diese Zahl, desto besser. Es sollte mindestens höher als 55 mg / dl für Frauen und 45 mg / dl für Männer sein.
Kann Kaffee Triglyceride erhöhen??
Das Trinken von Kaffee - insbesondere von ungefiltertem Kaffee - trägt nach Angaben von Forschern erheblich zu einem Anstieg des Gesamtcholesterins, des Lipoproteincholesterins niedriger Dichte (LDL-C) und der Triglyceride bei. Je mehr Kaffee konsumiert wurde, desto höher waren die Konzentrationen von LDL-Cholesterin und Gesamtcholesterin.
Sollte ich mir Sorgen machen, wenn meine Triglyceride hoch sind??
Sie benötigen einige Triglyceride für eine gute Gesundheit. Hohe Triglyceride können jedoch das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen und ein Zeichen für ein metabolisches Syndrom sein. Das metabolische Syndrom ist die Kombination aus hohem Blutdruck, hohem Blutzucker, zu viel Fett um die Taille, niedrigem HDL-Cholesterin ("gut") und hohen Triglyceriden.
Was senkt Cholesterin schnell?
Die folgenden Ernährungsumstellungen können einer Person helfen, ihr Cholesterin so schnell wie möglich zu senken.
- Beseitigen Sie Transfette. ...
- Reduzieren Sie gesättigte Fette. ...
- Fügen Sie mehr pflanzliche Lebensmittel hinzu. ...
- Erhöhen Sie die Faseraufnahme. ...
- Erhöhen Sie pflanzliche Proteinquellen. ...
- Essen Sie weniger raffiniertes Essen.
Ist 70 ein guter Triglyceridspiegel?
Für eine gute Gesundheit sollte Ihr Triglyceridspiegel weniger als 150 mg / dl betragen. Grenzwerte hohe Werte liegen bei 150 bis 199 mg / dl. Hoch ist 200 bis 499 mg / dl. Sehr hoch ist 500 mg / dl und höher.
Was sollten meine Triglyceride für mein Alter sein??
Eine einfache Blutuntersuchung kann zeigen, ob Ihre Triglyceride in einen gesunden Bereich fallen: Normal - Weniger als 150 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) oder weniger als 1,7 Millimol pro Liter (mmol / l) Grenzwert hoch - 150 bis 199 mg / dl (1,8 bis 2,2 mmol / l) Hoch - 200 bis 499 mg / dl (2,3 bis 5,6 mmol / l)
Was soll ich tun, wenn mein LDL hoch ist??
1. Essen Sie herzgesunde Lebensmittel
- Reduzieren Sie gesättigte Fette. Gesättigte Fette, die hauptsächlich in rotem Fleisch und fettreichen Milchprodukten enthalten sind, erhöhen Ihr Gesamtcholesterin. ...
- Beseitigen Sie Transfette. ...
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. ...
- Erhöhen Sie lösliche Ballaststoffe. ...
- Fügen Sie Molkenprotein hinzu.
Hebt High HDL High LDL auf??
Auf der anderen Seite sollten Menschen mit hohem HDL nicht davon ausgehen, dass ein hoher LDL aufgehoben wird, wie einige Ärzte immer noch glauben. Auch hier sollte Ihr Hauptziel darin bestehen, Ihre LDL in einem gesunden Bereich zu halten, sagt Dr. Cannon.
Wie lange dauert es, um Triglyceride zu senken??
Der richtige gesunde Lebensstil kann an und für sich zu einer dramatischen Senkung des Cholesterinspiegels in nur zwei bis drei Wochen führen. Ein solcher Lebensstil ist das Pritikin-Programm für Ernährung und Bewegung.
